1. Khi bạn là người sai
Nếu bạn nhận ra mình đã nóng giận, hiểu lầm hoặc nói quá lời:
Cách nói:
- “Mình xin lỗi vì đã nói những lời không đúng lúc.”
- “Mình biết lúc đó mình hơi quá, mong cậu đừng giận.”
- “Mình không muốn vì chuyện này mà xa cách nhau.”
- “Mình rất quý cậu, mình không muốn cãi nhau nữa.”
Lưu ý:
- Hãy nói bằng giọng thật lòng, không phải kiểu “xin lỗi cho có”.
- Có thể chạm nhẹ vào tay hoặc nhìn thẳng vào mắt người kia nếu là bạn thân hoặc người yêu – điều đó thể hiện sự chân thành.
2. Khi cả hai đều có lỗi
Nếu cả hai đều nóng nảy, bạn có thể chủ động mở lời để “phá băng”:
Cách nói:
- “Chắc cả hai chúng ta đều hơi căng thẳng quá.”
- “Mình không muốn vì chuyện nhỏ mà mất vui.”
- “Hay là mình cùng nói lại cho rõ, không trách nhau nữa nhé?”
- “Cãi nhau không giải quyết được gì, nói chuyện nhẹ nhàng chắc sẽ tốt hơn.”
Lưu ý:
- Tránh dùng từ “tại anh/tại em/tại cậu” — thay bằng “chúng ta”.
- Thừa nhận cảm xúc của người kia: “Mình hiểu là cậu cũng buồn.”
3. Khi người kia đang giận
Nếu đối phương vẫn chưa muốn nói chuyện:
Cách nói:
- “Mình hiểu là cậu đang giận, nhưng khi nào thấy ổn hơn, mình muốn nói chuyện để hiểu nhau hơn.”
- “Mình không muốn làm cậu buồn thêm, nhưng mình vẫn ở đây khi cậu sẵn sàng.”
- “Mình xin lỗi, và mình mong có thể làm gì đó để mọi thứ tốt hơn.”
Lưu ý:
- Đừng ép họ phải tha thứ ngay.
- Hãy để một chút thời gian để cảm xúc dịu xuống trước khi nói chuyện.
4. Khi muốn khép lại và làm hòa
Khi cả hai đều đã bình tĩnh:
Cách nói:
- “Chuyện vừa rồi mình coi như kinh nghiệm nhé, mình không muốn nhắc lại nữa.”
- “Mình quý mối quan hệ này, nên mong mình sẽ hiểu nhau hơn sau này.”
- “Thôi, đừng giận nhau nữa. Uống cà phê/đi chơi chút cho vui nhé?”
Lưu ý:
- Một hành động nhỏ (như nhắn tin, mua đồ họ thích, viết lời xin lỗi ngắn gọn) cũng có thể giúp hàn gắn nhanh hơn lời nói.
